Avaliação Física!!!
A prescrição de uma atividade física ou treinamento deve começar por uma Avaliação Física e hoje não se deve em momento algum prescrever exercícios sem conhecer o individuo que irá realizar.
A Avaliação Física deve abordar alguns pontos como: realizar um questionário (anamnese), verificar o percentual de gordura, circunferências (tórax, cintura, abdômen, quadril, antebraço, braço, coxa e panturrilha), avaliação postural (verificar possíveis desvios posturais), avaliação do condicionamento cardiovascular e respiratório, freqüência cardíaca e pressão arterial, que devem ser realizados em consulta ao cardiologista.
O objetivo a ser trabalhado com o aluno deverá levar em conta os pontos abordados na Avaliação Física.
Na Avaliação Física o Profissional de Educação Física – bacharel- que é o único com condições e formação para realizá-la vai verificar as condições físicas do aluno para prescrever o treinamento e o médico analisa se o paciente não possui nenhuma patologia que coloque em risco a sua saúde com a prática de atividade física.
Podemos concluir que a Avaliação Física, juntamente com uma consulta ao cardiologista, são de grande importância para minimizar os riscos e melhorar os resultados de um treinamento e em momento algum deverá ser deixado de lado. Não comece uma atividade física sem uma Avaliação Física e sem passar pelo seu médico.
Você que procura atividade física individualizada, planejada e que atenda as suas necessidades individuais, busque um profissional responsável e comprometido com o o seu bem- estar e sua saúde, onde o planejamento, faça parte da sua rotina de exercícios físicos.
Marque a sua Avaliação Física e comece agora a fazer a diferença!!!
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